Si vous suivez un régime végétarien, il peut être compliqué de trouver des options alimentaires adaptées à vos besoins au travail. Dans ce cas, cet article vous donne des conseils pour manger végétarien efficacement au bureau
Comment préparer ses repas à la maison
Une solution pour avoir des aliments adaptés à votre régime végétarien au travail est de préparer vos repas chez vous. Vous pouvez prendre plus de portions pour le dîner et en apporter la restante au bureau pour le petit-déjeuner. Ainsi, vous ne serez plus à court de nourriture pendant la pause déjeuner.
Personnalisez votre commande dans le restaurant d’entreprise
Profitez du restaurant de votre entreprise en personnalisant votre commande. Rendez-vous au bar à salade ou la cantine et choisissez des aliments végétariens tels que des lentilles, des pois chiches ou des crudités. Des accompagnements sont également disponibles, comme le riz et les légumes verts. N’oubliez pas de demander une plus grande portion de féculents ou de légumes à la place de la viande habituellement incluse dans les plats.
Mangez dans des restaurants végétariens proches de chez vous
Le végétarisme est un mode de vie qui consiste à ne pas consommer de viande. Cela peut sembler difficile lorsque vous devez manger au bureau, mais il existe plusieurs options pour vous aider à suivre votre régime végétarien sans sacrifier la qualité de votre nourriture.
L’une des astuces consiste à préparer vous-même votre repas à la maison et à l’emporter avec vous au bureau. Cela vous permet de contrôler les ingrédients et la qualité de votre nourriture, ainsi que de vous éviter de vous retrouver sans nourriture qui répond à vos exigences végétariennes. Vous pouvez également augmenter la quantité de votre dîner de la veille pour le manger au petit-déjeuner.
Si votre entreprise dispose d’un restaurant pour les employés, vous pouvez vous rendre au bar à salade pour commander des mets végétariens tels que des lentilles, des pois chiches ou des crudités. Des accompagnements tels que du riz ou des légumes verts sont également disponibles. Il est important de préciser que vous souhaitez une portion supplémentaire de féculents ou de légumes à la place de la viande habituellement présente dans les plats.
Si vous n’avez pas de restaurant d’entreprise ou si vous n’avez pas le temps de cuisiner, les start-ups spécialisées dans la préparation de repas végétariens peuvent être un excellent choix. Vous pouvez sortir de votre bureau pour prendre vos plateaux-repas, ou même les faire livrer sur place. Il existe également des sites internet qui peuvent vous renseigner sur les différents prestataires de services proposant des repas végétariens.
En conclusion, le fait de suivre un régime végétarien au travail ne doit pas être un défi insurmontable. Préparez vous-même votre nourriture, commandez dans le restaurant de votre entreprise ou faites appel à des start-ups spécialisées pour obtenir des repas végétariens délicieux et sains. Le plus important est de ne pas abandonner vos convictions alimentaires, même lorsque vous êtes au travail.
