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Voici une recette simple et délicieuse de chili végétalien : Ingrédients: 1 oignon haché 3 gousses d’ail hachées 2 poivrons coupés en dés 2 tasses de haricots rouges cuits 2 tasses de maïs en grains 1 boîte de tomates en dés 2 cuillères à soupe de pâte de tomate 2 cuillères à soupe de chili en poudre 1 cuillère à soupe de cumin 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupe de sel 2 tasses de bouillon de légumes Jus de 1/2 citron Garniture facultative: fromage végétalien râpé, oignons verts hachés, coriandre hachée Instructions: Dans une grande casserole, faire revenir l’oignon, l’ail et les poivrons dans un peu d’huile végétale jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter les haricots…

Il y a des preuves que les régimes à base de plantes peuvent réduire le risque de cancer de la prostate. Les aliments riches en phytochimiques, tels que les légumes, les fruits et les noix, ont été liés à une réduction du risque de cancer de la prostate. Les aliments végétariens et végétaliens ont également été associés à un risque réduit de cancer de la prostate. Cependant, il est important de noter que ces études ont principalement été menées sur des populations de l’Asie et de l’Amérique du Nord, donc il n’est pas sûr si les résultats peuvent être généralisés à d’autres populations. Il est donc important de consulter un médecin avant de changer radicalement son alimentation pour des raisons…

On trouve plusieurs variétés de régimes entrant dans le cadre du végétarisme Bon à savoir Végétarisme : régime qui exclut partiellement ou en totalité les aliments d’origine animale. Ces régimes se déclinent sous différentes formes. Régime lacto-ovo-végétarien Dans cette catégorie, seule la viande est interdite. Les végétariens ne consomment généralement pas de volaille non plus. Cependant, certains la tolèrent, ainsi que les oeufs et les produits laitiers. Lorsqu’on parle de « régime végétarien » de l’enfant, c’est couramment cette forme d’alimentation qui est sous-entendue, d’autant que les enfants déjeunent souvent à la cantine où l’alimentation ne permet pas d’exprimer leurs choix alimentaires. Des variations supprimant tantôt les oeufs, tantôt les laitages sont possibles à partir de ce régime de base. Si le…

Préparation et conservation Préparer soi-même les plats de son bébé est une solution peu chère et saine qui vous permet de cuisiner des légumes de saison et changer un peu des variétés proposées dans le commerce. De plus, passé un certain âge, il devient très compliqué de trouver des petits pots bio végétariens équilibrés. Avec un peu d’organisation, il est possible de préparer en une heure des plats pour les jours suivants à conserver au frigo 48 h maximum et à réchauffer avant consommation. Cela vous évitera de devoir cuisiner pour chaque repas. Purées, compotes et petits plats se conservent dans des pots en verre fermés hermétiquement. La plupart des préparations peuvent également être congelées, ce qui vous permet de…

Se nourrir, c’est couvrir ses besoins nutritionnels, éviter les carences et les excès, mais c’est aussi partager, découvrir, se faire plaisir, se sociabiliser. Pour l’enfant, s’alimenter permet d’assurer la croissance, de fournir des repères de consommation, de découvrir de nouveaux goûts mais aussi d’acquérir des habitudes qui, tout au long de sa vie, lui assureront une bonne santé. Pour des parents, nourrir son enfant, c’est lui transmettre habitudes, croyances, goûts, mais aussi choix alimentaires et donc lui permettre d’entrer dans la sociabilité du repas et de devenir un adulte averti dans ses choix. Élever un enfant dans le respect de ses choix peut s’avérer difficile pour un végétarien ou un végétalien. La pression de l’entourage – professionnels de santé, amis,…