Pour maintenir la motivation et éviter les écarts lors d’un régime comme celui d’Atkins, il est important de ne pas se relâcher après la phase d’attaque initiale de deux semaines. Cela peut être fait en continuant à pratiquer des activités physiques et en se motivant en imaginant pouvoir porter des vêtements plus petits dans un avenir proche. Il est également important de conserver une perspective à long terme plutôt que de se concentrer sur les résultats immédiats pour éviter le phénomène de yo-yo. Le régime Atkins est un régime cétogène qui vise à réduire la consommation de glucides pour entraîner le corps à brûler les graisses comme source d’énergie principale. Cependant, il peut être difficile de suivre ce régime strictement…